為提高臺南市高齡者健康識能，培養民眾養成關注健康議題與維護健康的習慣，透過推廣「預防勝於治療」之觀念達到疾病預防，追求「健康生活化，生活健康化」之目標，南市圖特與奇美醫院攜手辦理「樂齡共好，健康續航」系列活動，期望能與高齡者共同追求健康生活知識，共同攜手加入追求健康的行列，使臺南成為健康老化與樂齡共融的典範城市。
⭐備取名額，僅在報名期間，若有正取取消，由系統自動遞補；如報名期間結束仍為候補，即未錄取正取
⭐如需現場候補，請於活動前10分鐘抵達活動場地，並登記現場候補
⭐因各場活動性質、場地及人數等因素，無法保證現場候補者一定可參加活動
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▶從旅行開始，預習自己未來的生活
在人生的不同階段裡，旅行不只是一次短暫的移動，更可能是一種重新認識自己、想像未來生活的方式。隨著年歲漸長，我們也開始思考，什麼樣的日子才是自己真正想要的模樣?邀請您一起走進本場講座，從旅途中的風景、故事與體會出發，預習一種更自在、更豐富，也更貼近內心的生活方式。
日期 | 115. 5. 2 sᴀᴛ. 14:00 - 16:00
地點 | 新總館 6F 拾光講堂
講師 | 徐玫怡 徐玫怡工作室圖文作家
說明 | 旅日租屋一個月，有一部分的心態嘗試著練習「一個獨居老人的生活」，並整理出如何面對這種生活的心得。在熟齡階段預先思考老後生活與需求，不僅幫助自己做好準備，也能更同理長輩們的抉擇與習慣。
▶照顧家庭，也要照顧自己：為未來保留行動力
在忙著照顧家庭、張羅日常的同時，您是否也悄悄忽略了身體發出的訊號?隨著年齡增長，肌力與關節的變化正影響著生活品質。好好照顧自己，不僅是為了走更遠的路，更是為了預約未來自在行動的能力。誠摯邀請您參與本場講座，從日常習慣開始，學習如何在守護家人的同時，也為自己累積健康存摺。
日期 | 115. 5. 16 sᴀᴛ. 14:00 - 16:00
地點 | 新總館 4F 多功能教室
講師 | 鍾毓婷 禾樂復健科診所醫師
說明 | 隨著年齡增加，女性肌少症及骨質疏鬆症常造成老年衰弱的問題，課程中將介紹如何透過整合性運動預防合併症的發生。同時，也會教導大家做簡單、無負擔的運動，返家後也能夠在家跟著動一動，幫助您在照顧家庭之餘，也能好好照顧自己。
▶療癒的粉彩時光：從指尖感受和諧與希望
在忙碌的生活中，我們常常忘了停下腳步，好好感受自己的內在狀態。有時療癒不一定得用複雜的方法，有時只需要一點色彩、一雙手，和一段專注當下的時光，就能慢慢找回心中的平靜與溫柔。和諧粉彩是一種以手指作畫、重視感受與表達的藝術形式。邀請您走進本場活動，透過粉彩創作，讓心慢下來，也讓生活多一分溫暖與光亮。
日期 | 115. 6. 6 sᴀᴛ. 14:00 - 16:00
地點 | 新總館 4F 多功能教室
講師 | 楊禮謙 奇美醫療財團法人奇美醫院護理部護理長
說明 | 由日本粉彩希望藝術協會-和諧粉彩指導員帶領，引導參與者透過手指與粉彩的接觸，體驗色彩帶來的放鬆與安定。課程中除了認識和諧粉彩的基本精神，也能讓您在一筆一色間，享受屬於自己的療癒時光。
▶「有一首台語歌」：說台語歌的歷史
一首台語歌，不只是旋律與歌詞，更承載著一個時代的情感、生活記憶與土地聲音。台語歌記錄了不同年代的社會風景，當熟悉的旋律響起，我們聽見的不只是歌，更是語言的意涵、文化的溫度，以及屬於這片土地的深刻記憶。邀請您一起走進本場講座，透過講唱的方式，感受台語歌最動人的生命力。
日期 | 115. 6. 13 sᴀᴛ. 14:00 - 16:00
地點 | 新總館 6F 拾光講堂
講師 | 謝銘佑 金曲台語男歌手、音樂製作人及詞曲創作人
說明 | 特別邀請音樂製作人，以講唱形式帶領大家走進台語歌的世界。課程中將透過經典作品分享與現場講述，引導聽眾認識台語歌如何映照時代變遷，並在講與唱之間，重新感受台語文化的生命力。這不只是一場關於音樂的分享，更是一段以歌聲訴說土地記憶、用旋律串起時代故事的文化旅程。
▶從中醫觀點談如何預防失智
隨著年齡增長，記憶力、注意力與視力變化，常是許多人關心的健康議題。中醫強調整體調養，重視氣血循環、臟腑功能與生活平衡，認為日常作息、飲食與保健習慣，對腦部與視力健康都十分重要。本場講座將帶您從中醫觀點認識腦部保健、視力照護，以及失智預防與治療的相關知識，為自己與家人的健康多一分守護。
日期 | 115. 7. 4 sᴀᴛ. 14:00 - 16:00
地點 | 新總館 4F 多功能教室
講師 | 李俞生 奇美醫療財團法人柳營奇美醫院中醫師
說明 | 由中醫師帶領，深入淺出分享以中醫觀點談論造成失智的危險因子以及治療方式。課程中將介紹中醫在體質調理、作息養生、飲食保健與日常照護上的實用觀念，並說明中醫在失智治療與照護的角色，幫助民眾從生活中建立保健意識。
▶灶咖裡的營養：用美食打造強日期健行動力
廚房不只是準備三餐的地方，更是照顧你我健康的重要起點。隨著年齡增長，身體對營養的需求也有所不同，健康飲食並非遙不可及，只要掌握正確原則，也能讓美味與營養兼顧。邀請您一起參與本場講座，從灶咖裡的日常美食出發， 讓每一口食物都成為照顧自己的力量。
日期 | 115. 7. 18 sᴀᴛ. 14:00 - 16:00
地點 | 新總館 4F 手作教室
講師 | 吳宜峯 奇美醫療財團法人奇美醫院營養科營養師
說明 | 本場講座將由營養師帶領，介紹樂齡族群在日常飲食應留意的營養重點，分享如何透過熟悉的家常菜色，攝取有助肌力、體力與身體機能維持的重要營養素。課程中也將結合實用飲食原則與生活化建議，幫助大家享受美食的同時，也能開心打造健康生活。
▶中醫調養：打造健康續航力
隨著年齡增長，睡眠、體力、消化、情緒與身體機能都可能悄悄產生變化，若能及早透過適當調養，便有助於維持身體平衡。邀請您一起參與本場講座，從中醫觀點重新認識日常調養的重要性，為自己打造穩健、有活力的健康續航力。
日期 | 115. 8. 1 sᴀᴛ. 14:00 - 16:00
地點 | 新總館 4F 多功能教室
講師 | 許晉嘉 奇美醫療財團法人奇美醫院中醫師
說明 | 由中醫師帶領，分享中醫在日常調養與維持健康的觀點，也讓大家認識體質調理、飲食養生與季節保健的重要性。課程中也會介紹實用且貼近日常的中醫保健觀念，幫助您從生活中培養穩定身心的好習慣。
▶中秋饗宴無負擔：教你健康吃出團圓味
中秋節是家人朋友相聚、共享美食的好日子，月餅、烤肉、 柚子與各式佳餚，總讓人感受到濃濃的節慶氣氛。然而，在享受美味的同時，若能多留意食材選擇、份量搭配及烹飪方式，也能吃得安心、吃得健康，減少身體負擔。邀請您一起參與本場講座，輕鬆吃出相聚的好滋味。
日期 | 115. 8. 15 sᴀᴛ. 14:00 - 16:00
地點 | 新總館 B1F 城市灶咖
講師 | 江騏臻 奇美醫療財團法人奇美醫院營養科營養師
說明 | 本場講座將由營養師帶領，分享中秋節常見飲食中的營養觀念與食材選擇技巧，讓大家認識月餅、烤肉、柚子及節慶餐點的聰明吃法。課程中也將介紹如何透過食材搭配及份量控制等，在享受美食的同時兼顧健康，讓中秋佳節不只吃得開心，也吃得更安心。
▶用腦構圖、用心攝影
攝影不只是按下快門，更是一種觀察生活、整理思緒與表達感受的方式。當我們舉起相機或手機，學習從取景、構圖到光影變化中看見細節，其實也是在訓練專注力及觀察力。生活中的每一個畫面，都可能因為多一點留心而變得更有故事、更有溫度。邀請您一起參與本場講座，學習如何用腦思考畫面、用心捕捉日常，在一張張影像中留下生活的感動與記憶。
日期 | 115. 9. 5 sᴀᴛ. 14:00 - 16:00
地點 | 新總館 4F 手作教室
講師 | 蔡育豪 平面媒體攝影記者
說明 | 本場講座將由攝影記者帶領，分享取景、構圖與光線運用的拍攝技巧，幫助大家拍出更有層次與故事感的照片。活動中也將邀請大家用手機記錄自己喜歡的圖書館角落，從影像中看見不同的觀察與感受，一同體會你我眼中的圖書館視角。
▶守住記憶：遠離危險因子
隨著年齡增長，記憶力變化常讓人開始擔心腦部健康。其實，失智並非毫無預警，許多生活習慣與健康狀況，都可能與記憶退化風險息息相關。邀請您一起參與本場講座，從醫學觀點認識影響記憶力的危險因子，從日常生活中建立正確的保健觀念，為腦部健康多一分守護。
日期 | 115. 9. 12 sᴀᴛ. 14:00 - 16:00
地點 | 新總館 4F 多功能教室
講師 | 楊勝翔 奇美醫療財團法人奇美醫院神經內科醫師
說明 | 本場講座將由神經內科醫師帶領，深入淺出介紹失智相關的危險因子。課程中分享實用的預防觀念與照護重點，幫助民眾及早建立健康意識，遠離可能影響記憶的風險，為自己與家人的未來多一分準備。